吃什么改善精子质量?

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吃什么改善精子质量? (图16)

原标题:吃什么改善精子质量?

今天和大家聊一聊,哪些因素会导致男性不育?同房的次数、频率、禁欲时长,会如何影响精子质量?吃什么可以改善“小蝌蚪”的质量呢?


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01

哪些男性常见疾病会导致男性不育?

感染引起输精管的堵塞、无精症、睾丸炎、支原体、衣原体、睾丸的病变、烟酒、身体的状态等都会导致男性不育,建议备孕前先到医院做个详细的检查,再进行备孕。

02

年龄对精子质量也有影响吗?

年龄对精子质量也会有影响的,会对胎儿的发育、出生率造成一定的影响。

当男性年逾不惑,睾丸中生精细胞和间质细胞数量每年都在不同程度地降低,这些男性生殖道的变化可诱使精子质量和数量下降,即便对年轻配偶进行辅助生育治疗,也会对结局造成影响。

03

禁欲时间越长,精子质量越好吗?

不是的,禁欲时间过长或过短都会影响精子质量。一般做精子检查是禁欲3-5天为好。

长期禁欲并不可以提高精子的质量,反而会使精子在体内就会衰老、死亡,影响受孕。男性一次射精精子的数量可能达到上亿个,但他们却异常脆弱。长期禁欲,精子在体内得不到释放,他们就会衰老死亡,慢慢地被体内的酶吞噬掉。即使侥幸逃过一劫的精子与卵子结合了,因为本身的机能已经老化了,造成宝宝畸形、流产的几率也会比较高。

所以为了保持精子最佳的质量,既不要纵欲也不要禁欲,每周2-3次的频率最佳。

04

同房次数和频率,与精子质量有关吗?

有关系的,同房次数过多过少都会影响精子质量的。

同房频率过高,会造成男性的精液量减少和精子密度减低,甚至可能导致射出的精子还是发育尚未成熟的精子,无法与卵子结合,因此使怀孕几率下降。还容易造成女性心理压力过大,影响排卵。


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因此,同房次数不宜过多,建议排卵期每2天同房1次,保证精子质量,同时保证受孕几率最大化。

05

精子畸形达99%,能自然怀孕吗?

可以正常怀孕,只是时间或者概率上的问题。不是说精子的畸形率高了,生出的宝宝畸形率高。精子的正常率为1%,如果按照精子数量1500万来算的话,1%也是挺多的,建议平时多注意休息,戒烟、戒酒,多吃水果蔬菜,补充维生素。

06

精索静脉曲张怎么办?

精索静脉曲张是由于代谢的产物导致精子活动能力的下降,可以通过手术:比如高位结扎、微创等,如果是局部的温度增加可以进行药物治疗,如果女方的输卵管方面都是正常的话,也可以进行人工授精等等。

07

如何通过饮食改善精子质量?

建议男方吃些粗粮、坚果、植物油、蔬菜、水果、虾、牡蛎、牛肉、花生、叶酸、维生素B6等。

精子质量差,平时需要注意以下几个方面:

(1)少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

(2)多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

(3)多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

(4)戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。  

(5)适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)的推荐量来执行。  

(6)手机不放裤兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子。  

(7)放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。 

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男人吃什么可以短时间提高精子质量

答:精子对于男性朋友来说非常重要,不管你是否打算怀孕,都应该在平时注意饮食提高精子质量和活力,正常的排精给男人们强壮的体魄,现代医学研究发现, 精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质。在饮食方面有关专家建议...

男人要孩子之前吃什么能提高精子质量

答:提高精子质量可在日常生活中补充下列食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。因这些食物中精氨酸含量高,而精氨酸是精子形成的必要成分。 另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。遇到这...

吃什么可以提高精子质量

答:建议您在家修养几天再重新做下检查,也许是您这一段时期身体没有休息好精子的质量就不好,要是检查还是不够好,那您就是有疾病了,这个不是说简单的补就会好的了,建议你吃些对肾虚和提高精子质量都好的乌豆花蜂皇浆试试,这个王浆对这种病的效...

男人吃什么提高精子质量

答:如果精子质量得不到有效的提高,势必会影响到男性的生育能力,因此对于吃什么提高精子质量的问题育龄阶段的男性应该多了解。知道吃什么提高精子质量,还可以帮助男性孕育一个聪明健康的宝宝。 1、含镁食物 专家建议男性朋友在日常饮食中应该多吃...

吃什么食物可以补充精子改善精子质量

答:根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。 尤其是要注意锌的补充,动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有:...

男人吃什么能提高精子的数量和质量

答:如果精子质量得不到有效的提高,势必会影响到男性的生育能力,因此对于吃什么提高精子质量的问题育龄阶段的男性应该多了解。知道吃什么提高精子质量,还可以帮助男性孕育一个聪明健康的宝宝。 1、含镁食物 专家建议男性朋友在日常饮食中应该多吃...

吃什么能增加精子活力

答:建议:精子活力低不一定要吃药,可以通过食补的方法进行调理,多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力:1、精氨酸:提高精子活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参...

男人吃什么可以生精和提高精子质量

答:现代社会压力大,大多男性会因此导致少精弱精,所以患有此病的男性一定要生活规律,减轻压力。并配合服用中药治疗。 介绍几种治疗弱精症的药物给大家: 生精片:补精益肾,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精,...

男人吃什么食谱可以提高精子质量

答:1、西红柿 西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。 2、核桃 核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发...

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